La resiliencia según Henderson (1995) es la “Capacidad humana universal para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas o incluso ser transformado por ellas”.
Esta definición nos invita a preguntarnos ¿Somos resilientes?… La respuesta es SÍ, todos hemos pasado por una gran adversidad, la pandemia. Una situación desafiante a nivel emocional, social, económico y de salud física y mental. El estar aquí y ahora, continuando con las exigencias que el mundo nos presenta, nos da un indicador de nuestra capacidad de hacer frente a las adversidades. Tener la visión de encontrar aquel aprendizaje estos últimos años, a pesar de lo retador que ha podido ser el día a día.
Te invitamos a reconocerte como persona resiliente y deseamos dejarte algunos tips que te ayudarán a fortalecer esta capacidad.
- Invierte en tu formación emocional.
- Mantén una red de apoyo, cuida el contacto presencial con amigos y familiares.
- Practica acciones de autocuidado.
- Toma en cuenta modelos de resiliencia.
- Realiza un proceso de mentoring, contando con la ayuda de un mentor o consejero emocional y/o espiritual.
“Soy Peruano, Soy Agustino, Soy Resiliente.”
Blog del Departamento de Familia.